Saps que en el teu propi cos hi ha un enemic sigilós, una inflamació que s'amaga a les ombres i pot afectar la teva salut de manera insidiosa? Permet-me portar-te a un viatge per la inflamació crònica de baix grau, un procés que, tot i ser silenciós, pot tenir conseqüències significatives.

La Inflamació Aguda i el seu Propòsit

Comencem amb el bàsic. La inflamació aguda és una resposta immunològica que es desencadena quan el nostre cos s'enfronta a una lesió o una amenaça. És com un equip de reparació que s'activa per guarir un teixit danyat. En aquest cas, els herois són les cèl·lules immunològiques que es mobilitzen per eliminar el perill i restaurar l'harmonia¹.

El Canvi Subtil: Inflamació Crònica de Baix Grau

Però, què passa quan aquesta resposta es prolonga més del necessari? Aquí entra en escena la **inflamació crònica de baix grau**. Imagina-la com un murmuri constant al fons, una pertorbació que no es resol. En comptes de guarir-se, el cos queda atrapat en un cicle d'inflamació persistent. Per què això és preocupant? Perquè aquesta inflamació silenciosa està relacionada amb malalties greus i cròniques².

Els Principis Científics que Sostenen l'Inflamació Crònica

1. Composició Corporal: El nostre cos és un sistema complex. La composició corporal, especialment la relació entre múscul i greix, juga un paper crucial. Els músculs no només ens donen força, sinó que també ajuden a regular la glucosa i mantenen receptors d'insulina funcionals. El greix, tot i ser essencial, ha d'estar distribuït adequadament per evitar desequilibris. Quan aquesta composició està desequilibrada, pot aparèixer inflamació crónica.

2. Citocines Proinflamatòries: Aquestes petites molècules són com missatgers que transmeten senyals inflamatòries . A la inflamació crònica,  aquestes citocines es tornen incontrolades y poden affectar negativament la homeostasi y funció celular . A més,  l'alliberament citocines está estretament relacionada amb el cortisol, l'hormona estrès. El cortisol, cuan alliberat en excés degut a la inflamació crónica, pot tenir tener efectes nocius al cor.

3 . Microbiota Intestinal i l'Eix Intesti-Cervell: Aquí és on la història es torna encara més intrigant. La microbiota intestinal, aquesta comunitat de microorganismes que habita als nostres intestins, també està involucrada. La disbiosi (desequilibri a la microbiota) predisposa a alteracions en la permeabilitat intestinal. Això facilita l'alliberament de neurotransmissors i citocines, generant les condicions propícies per a la neuroinflamació. L'eix intestí-cervell s'activa i el sistema nerviós central es comunica amb l'aparell digestiu. El cortisol i altres mediadors hormonals entren en joc, afectant la salut mental i el benestar general

Patologies Relacionades

L'inflammación crónica BAIX GRAU no és nomès un problema localitzat.  El complicat funcionament i vincle entre el sistema hormonal, inmunologic, microbiota, aparell digestiu, cervell i sistema nervios, requereix d'un balanç i encaix que es pot trencar i originar malalties cardiovascular, neurodegeneratives, diabetes, obesitat, depressió, insomni, al·lergies, autoinmunes i fins i tot càncer.

Conclusió

La inflamació crònica de baix grau és com un lladre sigil·lós que roba la nostra vitalitat sense que ens n'adonem. Però ara que en coneixes l'existència, pots prendre mesures